Le meilleur cours de yoga pour améliorer sa santé

YogaFit est conçu pour améliorer la santé, la performance et l’acuité mentale des athlètes ou des individus intéressés à améliorer leur niveau de forme physique. Basé sur l’ancienne science du hatha yoga, il allie équilibre, force, souplesse et puissance dans un format de fitness. YogaFit surmonte le mystère du cours de yoga en fournissant un style pratique et convivial, qui est accessible, compréhensible et faisable par des individus à n’importe quel niveau de condition physique. Le style YogaFit réduit le risque de blessure et augmente la récupération des maux, y compris le stress, la douleur au bas du dos et la tension.

La mission de YogaFit est d’apporter le yoga de guérison aux masses. Le yoga est un cadeau pour le corps et l’esprit. YogaFit et triumph Paris encourage et soutient également la philosophie du «business conscient». Nous croyons que les entreprises socialement responsables prospèrent grâce à la bonne volonté et au bon karma. Ensemble, nous changeons le paradigme de ce que signifie faire de bonnes affaires

Descriptions de classe:

Toutes les classes offertes à Fusion sont enseignées dans le style YogaFit avec des options pour éviter les blessures et permettre aux étudiants de différents niveaux de profiter de leur pratique.

Débutant:

La classe des débutants introduit les principes fondamentaux de l’alignement et du travail respiratoire dans un flux de postures reliées entre elles par le souffle. Les étudiants seront initiés aux postures de yoga à travers une description verbale étape par étape et une démonstration. L’accent est mis sur la compréhension, la sécurité et la stabilité de chaque élève. Peu à peu, ces poses seront reliées entre elles en une douce séquence fluide. Si vous n’avez jamais essayé le yoga, c’est le cours de yoga pour vous, conçu pour répondre aux besoins de ceux qui découvrent le yoga, ainsi que ceux qui cherchent une compréhension continue des poses de yoga de base. Les étudiants sont invités à répéter ce cours aussi souvent qu’ils le souhaitent.

Basics

L’équilibre et la tranquillité résultent de l’attention à la respiration lorsque nous nous déplaçons à travers la pratique du yoga physique « asana ». Les postures de base introduites dans le yoga débutant serviront de base pour chaque séquence de classe. Des modifications sont suggérées au besoin. Une certaine expérience de yoga est utile, mais pas obligatoire. Ouvert à tout le monde avec la possibilité de se déplacer assis, debout, agenouillé, et les positions inclinées sans aide.

 

Restauratif

Cette classe douce vous guidera à travers les poses d’ouverture du corps, en relâchant la tension et en soulageant le stress. Se déplacer à un rythme plus lent et tenir plus longtemps vous permettra de détendre votre esprit et votre corps. Laissez relax, contenu, et prêt à prendre la journée! Ouvert aux étudiants de tous les niveaux. Cette classe est également assez douce pour prendre pendant la grossesse.

Énergiser:

Energize Yoga est une classe stimulante de poses cohérentes dans une transition fluide avec un accent sur la force de base, la forme cardiovasculaire, la flexibilité et un sentiment général de bien-être. Nous allons construire sur des poses de yoga de base pour cibler des groupes musculaires spécifiques tout en maintenant l’alignement sécuritaire pour réduire le risque de blessure. Les étudiants doivent se sentir à l’aise avec les salutations au soleil et les poses avancées. Cette classe construit la force et l’équilibre physiquement ET mentalement, et vous laisse vous sentir plein d’énergie. Soyez prêt à transpirer!

Vinyasa Flow:

Vinyasa est un yoga de flux dynamique avec un accent sur le mouvement de souffle / corps. Nous tenons des poses, mais nous nous concentrons sur la transition entre les poses et le contrôle corporel que nous y développons.

Aligner + Flux:

Align is flow est une classe de style vinyasa pour tous les niveaux de yogis. Nous allons nous concentrer sur l’anatomie et l’alignement de chaque pose lorsque nous nous déplaçons dans nos asanas.

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